افسردگی یکی از رایج‌ترین مشکلات سلامت روان است که جنبه‌ها و انواع گوناگونی دارد. وقتی افسرده‌ایم، انگیزه نداریم به کارهایمان برسیم. احساس شدید غم یا گناه داریم، و علاقه‌مان را به چیزهایی که دوستشان داشتیم از دست می‌دهیم. افسردگی، احساس غم یا سوگواری نیست؛ افسردگی، روی احساسات، روابط و زندگی شغلی و تحصیلی‌مان تاثیر می‌گذارد. این بیماری، وضعیتی پیچیده و چندبعدی است که برای درک بهتر آن، هنر سینما کمک می‌کند. سینما این قدرت را دارد که نوری را بر این بیماری که اغلب به اشتباه درک می‌شود، بتاباند و بینش، همدلی و گاهی اوقات حتی امیدواری ایجاد کند. اگر علاقه‌مندید همراه با فیلم‌ها، سری به جهان افسردگی بزنید و لایه‌های عمیق افسردگی را بررسی کنید، در ادامه ده فیلم با این موضوع معرفی می‌شود.

1. فیلم Silver Linings Playbook (2012)

بردلی کوپر در این فیلم نقش مردی به نام پت را بازی می‌کند که مبتلا به اختلال دوقطبی و افسردگی است. او که از بیمارستان روانی مرخص شده نزد خانواده‌اش بازمی‌گردد و تصمیم دارد زنش را نیز برگرداند. جنیفر لارنس در نقش تیفانی قرار است به او کمک کند. این فیلم چالش‌های بیماری روانی، اهمیت سیستم‌های حمایتی و امکان یافتن امید و عشق در میان آشفتگی را برجسته می‌کند.

• سال انتشار: ۲۰۱۲
• کارگردان: دیوید او. راسل (David O. Russell)
• بازیگران: بردلی کوپر (Bradley Cooper)، جنیفر لارنس (Jennifer Lawrence)، رابرت دنیرو (Robert De Niro)، جکی ویور (Jacki Weaver)، کریس تاکر (Chris Tucker)
• امتیاز IMDb فیلم: ۷.۷ از ۱۰

2. A Beautiful Mind (2001) (ذهن زیبا)

«ذهن زیبا» با بازی راسل کرو، داستان جان نش، ریاضی‌دان برجسته‌ای را روایت می‌کند که با اسکیزوفرنی دست و پنجه نرم می‌کند. در حالی که تمرکز اصلی بر اسکیزوفرنی است، فیلم به افسردگی نش نیز می‌پردازد. این فیلم تصویری تکان‌دهنده می‌سازد از اینکه چگونه بیماری روانی می‌تواند با دستاوردهای فکری باورنکردنی و عشق و استقامت همراه باشد.

• سال انتشار: ۲۰۰۱
• کارگردان: ران هاوارد (Ron Howard)
• بازیگران: راسل کرو (Russell Crowe)، جنیفر کانلی (Jennifer Connelly)، اد هریس (Ed Harris)، پل بتانی (Paul Bettany)، کریستوفر پلامر (Christopher Plummer)
• امتیاز IMDb فیلم: ۸.۲ از ۱۰

3. The Perks of Being a Wallflower (2012) (مزایای منزوی بودن)

این درام که بر اساس رمانی از استفان چبوسکی ساخته شده است زندگی چارلی، دانشجوی سال اول دبیرستان را به تصویر می‌کشد که با استرس پس از سانحه (تروما) و افسردگی دست و پنجه نرم می‌کند. لوگان لرمن در نقش چارلی 15 ساله و درونگرا بسیار خوب از آب درآمده است و چالش‌های او در دوستی، عشق و پذیرش خودش را به تصویر می‌کشد. فیلم  The Perks of Being a Wallflower به زیبایی اوج و فرودهای دوران نوجوانی و مبارزه با مشکلات سلامت روان را به تصویر می‌کشد.

• سال انتشار: ۲۰۱۲
• کارگردان: استیون شباسکی (Stephen Chbosky)
• بازیگران: لوگان لرمان (Logan Lerman)، اما واتسون (Emma Watson)، ازرا میلر (Ezra Miller)، مای ویتمن (Mae Whitman)، نینا دوبرو (Nina Dobrev)
• امتیاز IMDb فیلم: ۸ از ۱۰

4. Girl, Interrupted (1999)

این فیلم از خاطرات سوزانا کیسن در یک بیمارستان روانی برگرفته شده است. او در دهۀ 1960 در اثر فروپاشی روانی دست به مصرف بیش از حد آسپرین و الکل می‌زند و اوردوز می‌کند. بستری شدن او در بیمارستان روانی و آشنایی‌اش با سایر بیماران داستان فیلم را پیش می‌برد. این فیلم اشکال مختلف بیماری روانی، از جمله افسردگی را به شکلی کلاسیک به تصویر می‌کشد و واقعیت‌هایی اغلب خشن دربارۀ مراقبت‌های روانپزشکی ارائه می‌کند. بازی آنجلینا جولی در نقش لیزا (جامعه‌شناس) به یاد ماندنی و برای او اسکار به ارمغان آورده است.

• سال انتشار: ۱۹۹۹
• کارگردان: جیمز منگولد (James Mangold)
• بازیگران: وینونا رایدر (Winona Ryder)، آنجلینا جولی (Angelina Jolie)، ووپی گلدبرگ (Whoopi Goldberg)، ونسا ردگریو (Vanessa Redgrave)، جرد لتو (Jared Leto)،
• امتیاز IMDb فیلم: ۷.۳ از ۱۰

5. Melancholia (2011) (مالیخولیا)

لارس فون تریه، کارگردان چالش‌برانگیز روزگار ما فیلم بصری خیره‌کننده‌ای ساخته است که ترکیبی از علمی-تخیلی و فانتزی دانسته می‌شود. فیلم با رویای جاستین آغاز می‌شود که برخورد سیاره‌ای با زمین را به تصویر می‌کشد. کریستن دانست نقش جاستین را بازی می‌کند که در روز عروسی‌اش با افسردگی شدید روبه‌رو شده است. این فیلم روایتی قدرتمند از ماهیت طاقت‌فرسای افسردگی ارائه می‌دهد.

• سال انتشار: ۲۰۱۱
• کارگردان: لارس فون تریر (Lars von Trier)
• بازیگران: کیرستن دانست (Kirsten Dunst)، شارلوت گینزبورگ (Charlotte Gainsbourg)، کیفر ساترلند (Kiefer Sutherland)، شارلوت رمپلینگ (Charlotte Rampling)، الکساندر اسکاشگورد (Alexander Skarsgård)
• امتیاز IMDb فیلم: ۷.۱ از ۱۰

6. The Hours (2002)

«ساعت‌ها» با حضور بازیگرانی از جمله مریل استریپ، جولیان مور و نیکول کیدمن، داستان سه زن از دوره‌های مختلف را که هر کدام با افسردگی درگیرند به هم وصل می‌کند. این فیلم اقتباسی از رمان برنده جایزه پولیتزر اثر مایکل کانینگهام است و نگاهی عمیق به چگونگی شکل‌گیری و تأثیر افسردگی بر زندگی در طول زمان ارائه می‌کند.

• سال انتشار: ۲۰۰۲
• کارگردان: استیون دالدری (Stephen Daldry)
• بازیگران: مریل استریپ (Meryl Streep)، جولین مور (Julianne Moore)، نیکول کیدمن (Nicole Kidman)، اد هریس (Ed Harris)، تونی کولت (Toni Collette)
• امتیاز IMDb فیلم: ۷.۵ از ۱۰

7. Manchester by the Sea (2016)

این فیلم کاوشی دردناک است در مورد اینکه چگونه آسیب‌های گذشته می‌تواند منجر به افسردگی مزمن شود و پیشرفت را دشوارتر کند. کیسی افلک در نقش لی چندلر، مردی که پس از یک فاجعۀ خانوادگی دچار اندوه و افسردگی شده، نقش‌آفرینی شگفت‌انگیزی ارائه می‌دهد.  «منچستر کنار دریا» واقعیت آرام و ویرانگر زندگی با از دست دادن و غم را استادانه به تصویر می‌کشد.

• سال انتشار: ۲۰۱۶
• کارگردان: کنت لونرگان (Kenneth Lonergan)
• بازیگران: کیسی افلک (Casey Affleck)، میشل ویلیامز (Michelle Williams)۷ کایل چندلر (Kyle Chandler)، لوکاس هجز (Lucas Hedges)، گرتا گرویگ (Gretchen Mol)
• امتیاز IMDb فیلم: ۷.۸ از ۱۰

8. Eternal Sunshine of the Spotless Mind (2004)

«درخشش ابدی یک ذهن پاک» داستان زن و شوهری را روایت می‌کند که پس از جدایی دردناکشان، عملی انجام می‌دهد که خاطراتشان پاک شود. این فیلم به کارگردانی میشل گوندری و نویسندگی چارلی کافمن با بازی جیم کری و کیت وینسلت، مضامین عشق و از دست دادن و غم و اندوه عمیقی را که می‌تواند پایان یک رابطه اتفاق بیفتد را بررسی می‌کند.

• سال انتشار: ۲۰۰۴
• کارگردان: میشل گوندری (Michel Gondry)
• بازیگران: جیم کری (Jim Carrey)، کیت وینسلت (Kate Winslet)، کریستن دانست (Kirsten Dunst)، مارک روفالو (Mark Ruffalo)، الایجا وود (Elijah Wood)
• امتیاز IMDb فیلم: ۸.۳ از ۱۰

9. Little Miss Sunshine (2006)

فیلمی با ژانر کمدی سیاه که خانواده‌ای ناکارآمد را در یک سفر جاده‌ای به تصویر می‌کشد. استیو کارل نقش فرانک را بازی می‌کند که محقق آثار مارسل پروست و در حال بهبودی پس از اقدام به خودکشی است. این فیلم از شیوه‌های طنزآمیزی برای پرداختن به موضوعات جدی مانند افسردگی، شکست و اهمیت حمایت خانوادگی استفاده می‌کند.

• سال انتشار: ۲۰۰۶
• کارگردان: جاناتان دیتون (Jonathan Dayton) و والری فاریس (Valerie Faris)
• بازیگران: ابیگیل برسلین (Abigail Breslin)، گرگ کینر (Greg Kinnear)، تونی کولت (Toni Collette)، استیو کارل (Steve Carell)، پل دانو (Paul Dano)، آلن آرکین (Alan Arkin)
• امتیاز IMDb فیلم: ۷.۸ از ۱۰

10. Prozac Nation (2001) (ملت پروزاک)

این فیلم نگاهی دقیق به تأثیر افسردگی بر زندگی شخصی و تحصیلی و چالش‌های یافتن درمان مناسب می‌اندازد و بر اساس خاطرات الیزابت وورتزل ساخته شده است. کریستینا ریچی در نقش لیزی، زن جوانی را به تصویر می‌کشد که در طول سال‌های دانشگاه افسردگی آتیپیک دارد و سعی می‌کند خودش را سر پا نگه دارد.

• سال انتشار: ۲۰۰۱
• کارگردان: اریک اسکوسیان (Erik Skjoldbjærg)
• بازیگران: کریستینا ریچی (Christina Ricci)، جیسون بیگز (Jason Biggs)، آن هیش (Anne Heche)، میشل ویلیامز (Michelle Williams)، جسی آیزنبرگ (Jesse Eisenberg)
• امتیاز IMDb فیلم: ۶.۲ از ۱۰

دیدن این فیلم‌ها درمورد افسردگی چه کمکی به ما می‌کند؟

فیلم‌های معرفی شده درباره افسردگی، روایت‌های متنوعی از افسردگی ارائه می‌دهند و هر کدام دیدگاه منحصر به فرد خودشان را دارند. با دیدن این فیلم‌ها می‌توانید درک عمیق‌تری از چهره‌های مختلف افسردگی پیدا کنید. چه بخواهید با افرادی که افسردگی دارند همدلی کنید و جهان را از چشم آن‌ها ببینید یا صرفاً تماشاچی یک داستان جذاب باشید، این فیلم‌ها گزینه‌هایی قدرتمند هستند. همچنین اگر فکر می‌کنید شما هم شبیه به یکی از کاراکترهای این فیلم‌ها هستید و علائم افسردگی را دارید، بهتر است سریع‌تر به دنبال تشخیص افسردگی باشید که شاید سریع‌ترین راه، انجام تست آنلاین افسردگی باشد. تست افسردگی بک، یکی از این تست‌ها هست مطابق مقاله نوشته شده در verywellmind.com، تست افسردگی بک، روایی و پایایی خوبی دارد و در پژوهش‌ها برای سنجش افسردگی استفاده می‌شود. گویه‌های پرسشنامه ارتباط خوبی باهم دارند و ساختار یکسانی را اندازه می‌گیرند؛ همچنین با سایر علائم روانشناختی مثل اضطراب ارتباط ندارند. اگرچه تست افسردگی بک یک آزمایش تشخیصی نیست اما کمک می‌کند به احساسات خود در هفتۀ گذشته فکر کنید و اگر افسرده‌اید متوجه نشانه‌های آن و شدت افسردگی خود بشوید.

منبع مطالب مشاوره و تست افسردگی: کلینیک روانشناسی آگاه